Segundo expertos, a primeira e principal regra é a nutrición. A comida xoga o papel principal no funcionamento do corpo. O uso de verduras, carne e froitas frescas axuda a aumentar a potencia con seguridade.
Produtos indispensables na dieta de cada home:
mel;
allo;
noces;
ovos;
chocolate escuro;
Cenorias e leite.
Masaxe
Os médicos chineses din constantemente que unha persoa ten puntos especiais que poden resolver todos os problemas asociados á atracción masculina. Estes puntos están nos pés, nas costas e nas mans. Para actuar sobre eles, será necesaria a participación dun médico ou acupuntura (baixo a supervisión ou coa participación dun especialista) o máximo posible.
Os médicos tamén recomendan unha masaxe de próstata, xa que afecta positivamente a potencia. Podes facelo ti mesmo, consultar con antelación co médico.
A estabilidade da potencia depende da prosperidade no corpo de cinc, aminoácidos, vitaminas C, E, A, D, Grupo B, Selena. Outras substancias beneficiosas deben actuar. A súa deficiencia pódese reabastecer con drogas complexas.
Consello! Os médicos recomendan aumentar a potencia mediante suplementos dietéticos e complexos de vitamina-minerais a homes maiores de 35 anos ou tomar medicamentos para a disfunción eréctil.
Aumenta os produtos de potencia ricos en tocoferol, ácido fólico, cinc, vitamina C, A, D. O magnesio é útil para a resistencia e os aminoácidos melloran a calidade do esperma. As substancias necesarias para os homes atópanse en alimentos proteicos, verduras, froitas frescas, comida cun tratamento térmico mínimo.
O que é útil para mellorar a potencia:
marisco;
carne magra;
plátanos;
mandarinas;
grosella negra;
figs;
datas;
todo tipo de noces secas;
trigo mouro;
feixóns;
bebidas lácteas;
verduras de folla verde;
repolo;
tomates;
cogomelos;
ovos;
Verdes de cebolas, allo.
Para aumentar rapidamente a potencia nos homes na casa, recoméndase comer medio vaso de crema azedo (non tenda), mesturado con noces e repostar con mel líquido diariamente.
Para unha boa potencia, é necesario fortalecer o músculo púbico-Kopchikovyi (músculo kegel). Este método gratuíto de terapia eliminará o estancamento nos xenitais e na próstata, activa a síntese de testosterona.